摘要：为什么你总是重蹈覆辙堕入“重蹈覆辙”的怪圈？打破循环为什么这么难？由于咱们现已十分习气于被自己固有的思想形式和行为形式操控 ，除非改动深层的总堕潜认识动机和习气 ，咱们才干产生实在的怪圈改动。
“一生中最远的重蹈覆辙路 ，大约便是总堕从脑到心所走过的路吧” ，打破循环的怪圈隐秘如此简略 ，但行动起来真是重蹈覆辙挺困难的 。
咱们每天都会遇到各式各样的总堕事 ，有时分不免会感到困扰 。怪圈就像我日子中一位朋友，重蹈覆辙她很有反思的总堕天资 ，跟她谈天的怪圈时分总是令我很有启示 。
上星期，重蹈覆辙她跟我提起三次辞去职务的总堕阅历 。
第一次 ，怪圈她的作业还算好，在一所小学做教师 ，后来调到教务处 ，她离任是由于自己感觉厌烦了这个作业 ，想去外面看看 。
第2次，她如愿换到了一个教育类的杂志社 ，刚开端干得风风火火 ，但做了不到两年仍是辞去职务了 ，辞去职务的原因是觉得老板有点不注重她。
第三次 ，她去了一家广告公司 ，上任不到一个月 ，几乎辞去职务，在跟我议论这三段辞去职务阅历时 ，她正处在要不要在广告公司持续做下去的关键时刻。
外表上来看 ，这三次作业阅历各不相同 ，作业不同，职位不同 ，外人觉得她很能折腾 ，还有些几分心想事成的感觉。但和她坐下来深化攀谈时，她说 ，她的日子现已堕入了一个循环 。
论题天然要从第三次要不要辞去职务说起 ，进入新的作业 ，广告公司究竟要靠事务安身 ，而我这位朋友刚刚入行 ，还没有堆集人脉 ，不免心急 。问起她想要辞去职务的原因时，她说是薪酬收入太低 ，她觉得自己没有被注重 。没有被注重？这不是第2次辞去职务的原因吗 ？
风风火火的教育类杂志社阅历 ，也是以“老板不行注重”而完毕的 。她细心想了想 ，那个时分 ，她给杂志社拉来了许多广告 ，按说领导会十分垂青她 ，但广告的提成并没有依照老板之前许诺的实现 。说到底 ，仍是由于钱的原因 。
接着我又问及她的第一份作业阅历 ，教师这个作业因人而异 ，有人喜爱跟孩子们打交道 ，而有人或许会觉得烦 。这位朋友离任仍是由于薪酬低 ，觉得自己的作业没有价值 ，所以才想到要去看看外面的国际 。
聊到这儿，我和她都长长地舒了一口气 。看似毫不相关的三段阅历 ，其实都指向了一个最中心的问题：收入与个人价值的问题 。确切点说 ，在她的脑筋形式里 ，薪酬=个人价值 。而收入不高时 ，她不能容忍自己的价值感如此之低 ，终究 ，她应对的方法不是调整自己的思想形式，而是倒向了离任这个成果 。
不知道咱们在日子中有没有这样类似的阅历，细心想一想你会喜爱上的人 ，尽管有或许各不相同 ，但这些人之间有没有哪些相类似的当地 ？也许是容颜 ，也许是某种特性 ，也许是对待你的某种方法，也许是一个看上去有点了解的表情 。
或许你能够细心检视一下你的每一段亲密联络，或许每一段的分手原因各不相同 ，但在扑朔迷离的联络背面，有没有什么类似的结构呢 ？许多人在堕入亲密联络的苦楚中 ，领会外地发现到咱们和伴侣之间的抵触 ，很大程度上有或许是咱们跟爸爸妈妈从小到大未处理的问题 。
“循环”其实是咱们日子的一种常态 ，咱们总是会被相同的作业所招引 ，总是要面临或多或少类似的挑选，直到咱们换一种思想看待咱们的人生 ，或许挑选不同的方法来处理问题 。正是有了这样的日子根底 ，才有了电影发挥构思的空间 。
和咱们共享一部十分闻名的电影《土拨鼠之日》 ，电影用一个看似奇幻的循环结构 ，跟咱们叙述了一段怎样打破人生循环的故事 。
主人公Phil——一个不折不扣的混蛋 ，作为电视台的气候预告员，尽管作业为他赢得了必定的闻名度 ，但他人品极低 ，分缘超级差 ，做什么事都打不起精神 ，满腹牢骚惹人讨厌 。
这不 ，又到了一年一度的土拨鼠日 ，他和搭档要出到一个外地小镇 ，报导当地的传统节日 ，请一只心爱的土拨鼠菲尔先生来预告春天还会有多远。
这样的报导在不同的人眼里有着不同的含义 ，关于Phil来说这是落后小镇的无聊之举，而且这该死的土拨鼠竟然还跟自己同名 ，但关于Phil的搭档Rita来说这但是一项当地很有特征的文化活动 。
Phil就这样踏上旅程，他的作业毫无热心，牵强凑数 ，更谈不上超卓 。跟他同名的土拨鼠Phil预言 ：春天还早 ，冬季还将持续。
完结愚笨的报导，Phil专心想要赶忙回家 ，没想到 ，忽然抵达的暴风雪封闭了公路，他只能回到小镇 ，气得跳脚的住到酒店 ，似乎老天爷对他的打趣还没有开完 ，专心想要泡个热水澡的Phil在大寒天里打开花洒，却是凉水浇头 ，关于Phil来说，这简直是糟糕透顶的一天 。比这更惨的是 ，Phil永久被困在了2月2日土拨鼠日这一天 。
第二天 ，相同的场景 ，相同的人 ，相同的工作 ，顺次重演，Phil彻底蒙了 ，不知道产生了什么情况，而在屡次尝之后 ，菲尔开端理解 ，他彻底被卡在了同一天 ，全部的日程大致相同 ，他仅有能够改动的便是自己的应对方法 。
你认为这个坏小子因而就弃暗投明？不 ！Phil开端泡妞，开端抢银行 ，全部违背乱纪的事都测验了一遍后 ，他发现自己仍是只能活在2月2日这一天 。不管他怎样折腾，第二天早上仍是按时被六点钟的闹铃叫醒 ，真是该死的人生啊 ！
Phil开端持续寻觅新的方针 ，他瞄准的是自己心仪的目标——搭档Rita，一位学习法国诗篇 、热爱日子的高雅女士，也有关于自己爱人的神往 ，Rita期望她的恋人是个友善有爱心的人 ，最好还能会一门乐器。
可想而知，Rita或许心仪的目标跟Phil毫不沾边，Phil各样测验 ，在各个不同的一天 ，尽或许地了解Rita的喜爱 ，想要赢得rita的爱，但不管他怎样尽力他一直不能赢得Rita的心。这下可好 ，死不了 ，爱不成，人生永久被卡在了2月2日 ，这该有多抑郁 ！
发泄完脾气的Phil总算理解 ，他仅有无法改动的是时刻 ，而他具有最多的也是时刻 。他抛弃了寻求Rita ，但他一直记住Rita心仪目标的特质，赢得不了她的爱 ，那就争夺做个她或许会爱的那类人吧 。
Phil现在有无穷无尽的一天可供浪费 ，他慢慢地在这种蹉跎中发现了趣味 ，他安排好自己一天的时刻 ，按时去树下接有或许摔断腿的小男孩，帮轿车爆胎的老姐妹换轮胎，赶到餐厅去急救有或许被牛排卡住喉咙的男人，还每天去小镇的音乐教师那儿从头开端学习钢琴 ，日复一日 。
总算 ，Phil真的成为了Rita会动心的人 ，即使他现已彻底抛弃了寻求Rita的执念 ，但Rita反倒被他超卓地作业体现感动 ，又被他的关心和热心招引 ，Rita反过来开端对Phil动心 ，即使是在Phil真诚地向Rita坦白自己现在的窘境之后 ，两个人也依然能够抛开全部从头开端 ，你猜怎样着 ？第二天是2月3日 。
一个人应该怎样才算是实在的活过 ？诉苦 、无聊 、自认为是地活在自己的观念里吗 ？不 ，这样的生命是被僵住的 ，犹如酒囊饭袋一般无趣 。
。 打破循环为什么这么难 ？由于咱们现已十分习气于被自己固有的思想形式和行为形式操控 ，除非改动深层的潜认识动机和习气 ，咱们才干产生实在的改动 。
心思学上有一个闻名的 。冰山理论 。 ，咱们都看过冰山的画面，一大块冰山都浮在水面上 ，但实际上 ，水面之上肉眼可见的往往仅仅整个大冰团的一小部分 ，或许只占整个大冰团的10％ ，而深藏于水面之下的却是整个大冰团的90％ 。用冰山来比方咱们的认识和潜认识 ，实在是形象不过了 。
咱们的认识 ，也便是咱们平常的思想感知 ，就像浮在水面上的冰山；
咱们的潜认识 ，也便是在咱们并未觉察到的心思形式，未经处理的心情问题 ，咱们魂灵回想所带着的行为形式，却像水下冰山相同 ，占有90％的空间 。
而咱们的行为形式 ，是认识和潜认识一同效果的成果 。
看似咱们的认识从未想过要进入循环 ，但潜认识中那些未经处理的问题总是更具力气 ，他们会操控着咱们的行为，让咱们的行为在无认识中再三重复 。
就像刚最初时说到的那位朋友 ，她三次辞去职务的阅历看似毫不相同 ，但通过深度剖析后发现了她关于收入和自我价值的过错认知 ，便是她潜认识中需求被再三强调 ，且需求被改动的主题 。
而打破循环的方法 ，便是需求她从头面临“收入=自我价值”这个潜认识里固有的观念，从头编程 ，不再以眼前的收入决议自己的自我价值感 ，而且她还需求进一步发掘为什么她的自我价值感如此之低 ，要跟金钱这样的外在规范挂钩 。
只要这样深层次的整理 ，才干彻底地破解不断堕入循环的逻辑 。
打破循环的隐秘如此简略 ，但行动起来真的是挺困难的 。想起一位诗人的话 ：一生中最远的路 ，大约便是从脑到心所走过的路吧 。
让咱们一同找一找自己日子中潜藏的循环形式 ：
过程1. 想一想自己的日子中 ，有哪些方面是带给自己最多苦楚或许困惑的，是亲密联络 ，是工作层面的 ，仍是人际联络 ？
过程2. 确定大范围后 ，再聚集到比较小的问题 。如果是职场方面的问题 ，就像文章最初这个朋友相同 ，以辞去职务这种可类比的方法进行剖析；如果是亲密联络方面的问题 ，能够试着想想，自己阅历了哪几段亲密联络，列出每一段的问题；如果是人际联络 ，试着列出那些自己会因而苦恼的作业。
过程3. 找到罗列事物背面的逻辑 。这儿想要提示一下，咱们的脑筋是很简单带有欺骗性的 ，简单以外表的理由替代深层的原因 。想找到事物背面的具体关键就必定要安下心来，沉浸到回想自身 ，记录下心里最实在的感触 。描绘好每一件作业的感触之后 ，在作比照 ，画出感触类似的语句 ，这些类似感触背面 ，往往隐藏着深入的循环 。
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